|
Youhou aujourd'hui j'ai réussi à respecter les 1500 kcal.
J'sais pas comment vous faites pour les tenir tous les jours 😂
Quand je suivais bien sur fs je mangeais pour 1800 kcal et ça me convenait bien.
Alors j'me fixe entre 1500 et 1700 pendant au moins 1 ou 2 mois. Et après remonter progressivement à 1700-1800 et stabiliser.
La phase de stabilisation c'est vraiment la plus dure je trouve.
Mais aujourd'hui j'ai passer 3h à ranger du bois. Alors ça plus les 1500 kcal ça rattrape un peu. Aller on essaie de tenir bon.
Demain j'dois faire des courses.
J'ai pas encore réfléchi à ce que je veux manger. Faire une liste pourrait être bien. D'une pour rester dans le budget, de deux pour avoir des repas variés quand même.
|
1483 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 65.00g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Baguette, Pain au Chocolat. Lunch: Taureau Ailé Riz Thaï , Tradilège Lardons Nature . Dinner: Ebly Blé Cuit, Steak Haché 5%. Snacks/Other: Pepsi Pepsi. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Badminton - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
en même temps 1500 c'est peu je trouve! Tu as raison de t'orienter vers plus
03 Apr 21 by member: LazyFlopFlop
|
Coucou! Tu n'as vraiment plus que 1kg à perdre ? 😃 si c'est le cas tu peux déjà commencer à remonter doucement selon pourquoi tu veux perdre. Tu continueras à perdre de plus en plus doucement et la stabilisation devrait être plus simple car finalement après un moins long régime 😃 Pour tenir longtemps (longtemps dépendant de chacun 😅) avec peu de cal y a pas 36 solutions: soit la personne a un métabolisme qui pour une raison ou une autre en a pas besoin de beaucoup plus, soit la personne a un léger trouble du comportement alimentaire, soit, dernier cas plus rare qu'on le croit je pense, la personne a vraiment un mental d'acier 🤭
04 Apr 21 by member: Anne Louis Aka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cocotte.cot's Weight History
|