Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 56.56g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salça, Avokado, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Muz. Dinner: Domates Sosu (Konservelenmiş), Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çağla, Tulumba Tatlısı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma . more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
RPM - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 72.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|