|
|
1680 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 108.54g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Tam Yağlı Taze Çerkez Peyniri, Tereyağı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Siyah Zeytin, Kuru Erik, Ceviz. Lunch: Tavuk Taşlık, Kefir, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası. Dinner: Performans Protein Tozu, Kefir, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kivi Meyvesi, Saf kepek yoğurt. more...
|
|
3929 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 2 hours, Vacuuming - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina Sevgi's Weight History
|