Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2014
|
63 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 88.74g | Carbs: 195.71g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Жареное Яйцо, Маслины. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Лапша Вок. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, President Сыр Творожный с Орехами, Укроп, Петрушка, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Мёд, Активия Кефирная 3%, Яблоко. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|