Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2014
|
63.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2230 kcal
|
Fat: 112.13g | Prot: 100.95g | Carbs: 164.08g.
Breakfast: Арахис, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Жареная Картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарин. Lunch: Fazer Хлебцы Шведские, Испанское Рагу с Курицей. Dinner: Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Маасдам, Фундук, Грецкие Орехи, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|