Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2701 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 330.94g | Carbs: 226.96g.
Breakfast: Болгарский Перец, Киприно Сыр Лайт 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Atech Nutrition Whey Protein, RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: RIOBA Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Кофе (Растворимое), Сахар. Dinner: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Киприно Сыр Лайт 15%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|