|
Сказать, что я в шоке - не сказать ничего! Да, на прошлой неделе не было взвешивания, это за две недели результат. Но какой! Привет -20 кг! Работаем дальше!
|
110.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 130.01g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Lunch: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Голубец, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Dinner: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Намазка с тунцом, Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Snacks/Other: Помидоры, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. more...
|
|
4150 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, уборка за животными - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Вот что значит желание,сила воли и упорство✊
Молодец 👍
Двигаешься уверенно!
Удачи в дальнейшем.
22 Mar 21 by member: максимус91
|
20кг за 2 недели? ничего себе!
22 Mar 21 by member: avrora_me
|
-20 за чуть больше, чем полгода(полгода и две недели). А за 2 недели -2.6. Спасибо за поддержку!
22 Mar 21 by member: LunarDemetria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LunarDemetria's Weight History
|