|
День 10 💐 Завтрак на 700 ккал, было тяжелое утро, пришлось плотно покушать 😌 Яйца (2 шт), овощи тушенные, две говяжьи котлеты, кофе с молоком и ложкой мёда 😛
|
1569 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 103.87g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Просто Мёд , Кофе с Молоком, Котлета Говяжья, Яйцо (Целое), Тушеные Овощи. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Киви, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Dinner: Black Dragon Чай Молочный Улун, Просто Мёд , Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Плавание - 1 hour and 30 minutes, Ходьба - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
вроде бы и кушать нечего,а в тоже время столько калорий
19 Mar 21 by member: Dashavlad2316
|
Полностью согласна, не сказать, что много, ну до обеда главное чтобы насыщало, просто в говядине не так мало ккалорий 🤨
19 Mar 21 by member: ElyaFoxy95
|
А в овощах сколько калорий получилось? Сколько там? 100 грамм?
19 Mar 21 by member: Dashavlad2316
|
Грамм 150- 120 ккал примерно, основные калории на говядину и яйца приходятся 😌
19 Mar 21 by member: ElyaFoxy95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElyaFoxy95's Weight History
|