Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 54.73g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Dinner: Творог 9%, Чай Несладкий, Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Курага. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|