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Ufaaaa... Saí do 80. Não imaginava que seria tão difícil, mas aos poucos está baixando. Com reeducação alimentar, tentando contar as calorias e os macros e com muiito exercício, sem passar fome e sem medicação. Sei que tem meios mais fáceis, mas já fui por esse caminho e voltei ao aplicativo pior que quando comecei. Objetivo agora é mudar a mente e os hábitos alimentares pra vir aqui contar apenas os bons resultados. Força e foco pra nós!
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79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2087 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 88.93g | Carbs: 256.09g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Maracujá, Tomates, Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Kibe Frito. Snacks/Other: Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Frutos de Goiás Paleta Ninho Trufado, Los Los Paleta Morango com Leite Condensado. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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