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Tortitas de brócoli Avena, brócoli, claras de huevo, un huevo y queso panela 😀
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1803 kcal
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Fat: 72.60g | Prot: 112.73g | Carbs: 191.63g.
Breakfast: Herdez Salsa Verde, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Jitomate, Bimbo Pan Cero Cero, Plátano. Lunch: Huevo, Aguacate, Brócoli, San Juan Claras de Huevo, Avena, Queso Panela. Dinner: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Fage Yogurt Griego, Nueces, Fresas, Moras. Snacks/Other: Tajín Chamoy, Manzana. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Caminata intensa - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
se ve delicioso.
Pasa la receta jeje 🥺👉🏽👈🏽
08 Mar 21 by member: mary_cantinca
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2 tazas de brócoli finamente picado
5 claras de huevo
1 huevo
1/2 taza de avena
100grs de queso panela
1/4 de cebolla picada
Sal y sazonador al gusto
Mezclar todo, hacer tortitas
Poner en un sartén y cocer 5 min de cada lado
08 Mar 21 by member: betsa.vera
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09 Mar 21 by member: mary_cantinca
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gracias por compartir tu receta
09 Mar 21 by member: nandiux
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El brócoli es cocido verdad, a hahaha es que apenas ando cocinando
10 Mar 21 by member: dyanna153
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Yo se lo puse crudo, pero está muy picado
10 Mar 21 by member: betsa.vera
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