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1 semana con keto y me “desestanqué” ☺️
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71.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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612 kcal
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Fat: 22.48g | Prot: 53.80g | Carbs: 52.06g.
Breakfast: Colun Quesillo Light, Regimel Mermelada Mora, Monterrey Café, Castaño Pan Molde Integral Light, Lider Leche Descremada. Lunch: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), El Buen Corte Posta Paleta. Dinner: Cuisine & Co Aceite de Canola, Cuisine & Co Champiñones Enteros, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%. Snacks/Other: Aceitunas, En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana, Regimel Mermelada de Berries, Monterrey Café, Lider Leche Descremada, Alulosa , Crema para Batir, Polvo de Hornear, Harina de Coco, Huevo Cocido, Dátil. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
¿En qué consiste la keto? :D
09 Mar 21 by member: NachitaFlores
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Te dejo una página que responderá todas tus dudas!
Keto es comer máximo 20g de carbohidratos al día para llegar a cetosis(en esta app aparecen los porcentajes y gramos de ese macro), donde el cuerpo se ve en la obligación de sacar energía de las grasas de reserva y no de las calorías que aportan los carbohidratos... www.dietdoctor.com
09 Mar 21 by member: Valeska.E
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