Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
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67.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 77.21g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89, 바나나, 후지 사과. Lunch: 계란후라이, 어묵탕, 비비고 노릇노릇 구워낸 주먹밥 불고기. Dinner: 새송이버섯, 스크램블드 에그, 군고구마, 올핏 소프트 스팀 닭가슴살 훈제맛, 혼합 견과류, 후지 사과, 상추 샐러드와 야채 모듬. Snacks/Other: 혼합 견과류, 매일유업 바이오 플레인 스위트, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
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1910 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 25 minutes, Massage - 5 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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