Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 49.50g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Salam, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Lunch: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Zeytinyağı, Burcu Nohutlu Bulgur Pilavı, Uno Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
nostaljikmavi's Weight History
|