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Se hace lo que se puede con lo que se tiene!
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1272 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 79.52g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: Durazno, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Merluza, Queso Parmesano (Rallado), Harina Blanca, Tomates, Arroz Integral. Dinner: Harina Blanca, Merluza, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Integral, Tomates. Snacks/Other: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Huevo Duro, Durazno, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. more...
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2586 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Gym - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Muy buen entrenamiento, variado. Corres a 10 km/h?, zarpado ... esta mañana llegue a los 9.55 y casi que me tienen que traer en una carretilla jaja. Hacía dos años que no corría igual (arranque hace pocos dias).
02 Mar 21 by member: RusoRecofsky
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Ruso no siempre, empecé a entrenar con esa meta pero todavía no puedo mantener una velocidad constante, pero la app que tengo hace un promedio... Igual lo ingreso aquí como para tener un registro
02 Mar 21 by member: Annita33f
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02 Mar 21 by member: Pilithron
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Claro, así y todo es un buen promedio. A esa velocidad se queman bastantes calorías (hay que sensar todo con una cinta de pecho que es la más exacta). Bueno nada, felicitaciones, excelente velocidad. A mí por ahora me cuesta un toque mantener esa velocidad, tengo sobrepeso y se nota.
02 Mar 21 by member: RusoRecofsky
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Con que app registras todas las calorías consumidas?
02 Mar 21 by member: Zeff26
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02 Mar 21 by member: Annita33f
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