Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
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59.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 59.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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667 kcal
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Fat: 7.35g | Prot: 78.04g | Carbs: 75.46g.
Breakfast: 사조 닭가슴살 마일드, 대신 현미곤약밥. Lunch: 사과, 혼합 샐러드 채소, 사조 닭가슴살 블랙페퍼. Dinner: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿. Snacks/Other: 푸르밀 프로바이오 플레인. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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