Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
3300 kcal
|
Fat: 100.16g | Prot: 343.99g | Carbs: 249.99g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Му-У Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Му-У Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Ironman Protein Bar Cocos, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка, Макароны Жареные. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Проростки Бобов Сои, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Ашан Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|