Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2014
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2014:
|
2636 kcal
|
Fat: 79.72g | Prot: 268.76g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Булкин Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Льняное Масло. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Гематоген, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|