|
Ребят, я если честно так не могу. Я подвергаю пыткам свой желудок уже какой день, питаюсь всего на 700 кал, при двухразовых тренировках, сжигая 2500 ккал...Я если честно уже устала, все время хочется кушать. И всё это из-за каких-то соревнований. Я тут подумала, мне до тех соревнований ещё аж месяц... зачем я так заморочились сейчас?
Просто дело в том, что у меня две весовые категории. По взрослым я выступаю в 46, а по юниорам в 42 – 44. И поэтому мне приходится все время то гонять, то набирать( А это безумно сложно( Через неделю я улетаю на соревнования по взрослым, то есть мне нужно весить 46. А через 10 дней после этих соревнований, у меня соревнования по юниорам, где я должна весить 42 – 44... Думвю за 10 дней успею согнать
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
891 kcal
|
Fat: 20.82g | Prot: 66.47g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лакт Творожок со Злаками. Lunch: Яблоко, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Белый Замок Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. Dinner: Имбирь Маринованный, Danone Творог Мягкий 0%, Яйцо (Целое), Морковь (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Taekwondo - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|