Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
3896 kcal
|
Fat: 111.49g | Prot: 324.01g | Carbs: 394.09g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Просто Молоко 1,5%. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Тунец, Моремания Креветки Васаби , Swell Томатный Сок, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Ironman Protein Bar Caramel, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|