Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
3632 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 379.10g | Carbs: 332.48g.
Breakfast: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Фисташки. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Просто Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|