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267 kcal für einen veganen Cappuccino und 2 shortbreads 👍🖖 Hatte Kaloriendefizit irgendwie "schlimmer" in Erinnerung? Lag vielleicht daran, dass ich früher erst mal lernen musste richtig zu essen? Erinnere mich besonders an einen Post in dem ich darüber jammerte, dass 20 gr Ballaststoffe am Tag sooo hart zu erreichen sind. Kein Wunder wenn man von Pizza, Pommes und Süßkram lebt? Bin wirklich froh Greg Doucettes Channel gefunden zu haben. Dank den low calorie Rezepten kann ich täglich Süßkram essen. Wobei die Kekse heute gekauft sind und vom Geschmack salzig.
View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1792 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 107.92g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Stockmeyer Go Light Salami, Lindenhof Reibekäse Leicht, Cheddar-Käse, Golden Toast American Sandwich (38g), Oatly Hafer Barista Edition. Second Breakfast: Vly Barista aus Erbsenprotein. Lunch: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Gartenkrone Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht). Afternoon Tea: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kerrygold Shortbread. Dinner: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Chia-Samen, Terrasana Hanfsamen, Elite Joghurt 0,1%. Supper: Buko Frischkäse Balance, American Sandwich Sauce, Eiklar, Spiegelei. Snacks/Other: Govinda Flohsamenschalen. more...
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2207 kcal
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Exercise:
Gym - 29 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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