Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
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73.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2021:
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1653 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 144.07g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: 사과, 아몬드, 배추김치, 밤고구마, 마늘장아찌, 양상추, 닭가슴살, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 블랙 올리브. Lunch: 블랙 올리브, 할라페뇨 고추, 아몬드, 밤고구마, 양상추, 닭가슴살. Dinner: 김치, 블랙 올리브, 아몬드, 밤고구마, 마늘장아찌, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Other: 몰티져스 몰티져스, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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