|
hai! mau tanya sebelumnya aku udah cutting buat nurunin massa lemak dan udah kurus sekarang. Tapi kalo misal mau bulking naikin massa otot di area booty biar ga jadi gemuk lagi gimana ya? Tipsnya mungkin ada yg pernah coba dari cutting ke bulking :)
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1746 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 65.09g | Carbs: 209.46g.
Breakfast: ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Udang Goreng, Telur Puyuh, Seed Brown Flax Seed, Nasi Merah. Lunch: ABC Kecap Manis, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Udang Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Telur Ceplok, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Otak-Otak, Bakso tanpa Daging, Udang Goreng. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Chia Seed, Seed Brown Flax Seed, Zyluc Stik Choc, Kentang Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Gula Pasir, Good Day Mocacinno, Pisang Goreng, Lemon. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|