TIKA ESTRI's Journal, 07 Feb 21

habiss berapa duit tuh kak 😂😂 

go potato rendah kalori emang ka ? 

saya ada kelas diet gratis, yuk join jam 4 dimulai hub 087879506574 

@Annisadoang88 gatauu kak , habis beli habis beli gitu hehe 

@irna_HW17 per 20g 100 kalori kak  

Fitchips yang cheese enak kah kak? Kalorinya besar? 

ada yg semenjak diet haid nya gak lancar? kira kira kenapa ya ituuuu :((  

. 

@Aviantich enakk kak , 15gram 70 kalori kira² 8-10 chips 

@mira.septi kemungkinan karena diet extream kak , makan jauh dari BMR , selain itu juga bisa dipengaruhi hormon dan stress nya , aku juga 2 bulan ga haid kak dari desember-januari , februari baru bisa haid , aku rutinin minum jamu (sereh ,jahe, kunyit, gula merah) dan aku atur stress aku , sama makan aku surplus in kak gapapa naik bb asal bisa haid dulu baru setelah selesai haid bisa kembali defkal 

susunya gpp ya klau yg coklat? 

@Miftaaprilia ya gapapa atuh kak , gasemua bisa disamain kok tergantung kakak pengin apa , sesuai kebutuhan kakak dan kemauan kakak , ga juga low kalori juga kok yg penting tuh atur porsi 

wih mantep kk 

aku recommend tropicana slim hokkaido cheese 1 bungkusnya 100kalori enak banget deh 

. 

@K.ristinaac iya kak aku udh pernah nyoba tapi uda habis hehe 

@Paradisya914 hehe iyaa kak