AişeGül's Journal, 06 Feb 21

massallah darısı bana nasıl yaptınız? 

Tebrikler 👏  

Tebrik ederim harikasınız darısı bize 😊👏👏👏👏 

narçiçeği Günde 2 öğün aralikli oruçla ve protein ağırlıklı beslenerek verdim, 2 öğün arasında da ara öğün yaptim.. Ara öğünde sütlü kahve, meyve veya kuruyemiş ya da kahve yanına bitter çikolata olurdu.. 6 dan sonra hiçbişey yemedim sporsuz bu şekilde 3 ay içerisinde kilo verdim.. darısı tüm isteyenlere olsun :) 

Tabi son zamanlarda hedefime ulaşmak için başka yöntemler denesem de (isveç, detoks vs gibi..) en ideali aralikli oruc yoluyla zayiflamak hem de sağlıklı olmak bu sekilde beslenme düzeni oluşturuyor insana.. tavsiye ederim  

Çok iyi ya ben bu aralar yiyoyrm motive oldu bana teşekkür ederim  

👏🏻👏🏻 

Tebrikler 🤗 

Tebrikler harika görünüyorsunuz ♥️ 

Teşekkürler arkadaşlar 🤗👍 

Tebrikler harikasınız 👌👏👏🌺 

iyisin valla 14 kilo süper bir 14 kilo daha sonra ideal olur gibisin  

ya ne kadar güzel maşallah ben de spor yapamıyorum sadece yediklerinme dikkat etmeye çalışıyorum inşallah ben de veririm  

Sagolun arkdaslar, inşallah herkes hedeflerine ulaşabilirler..✌ Yeri gelir motivasyon da kaybedebiliriz, sıkılıp ara da verebiliriz ama önemli olan pes etmeyip sonuna kadar üzerine gitmeliyiz ki ancak başarı gelsin bizi bulsun..