Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2014
|
51 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2014:
|
864 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 31.69g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Heinz Майонез Классический, Приготовленная Квашеная Капуста, Обычное Кофе, Фруктоза, Алые Паруса Бобы Проросшие по-Корейски. Lunch: Простоквашино Зернистый Творог, Томатный Сок, Heinz Майонез Классический, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мандарин, Яблоко Зеленое, Меридиан Морская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Травяной Чай. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|