Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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95.2 kg
Lost so far: 88.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2021:
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1808 kcal
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Fat: 56.35g | Prot: 84.57g | Carbs: 244.18g.
Breakfast: Dattel, Birnen, Banane, Milbona Haferdrink, Aldi Haferflocken, Vitakrone Hummus Natur, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Schwarze Oliven. Lunch: Gekochtes Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Weißbrot, Hummus, DM Bio Rote Linsennudeln. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat mit Dressing, Almare Dorade Royal. Snacks/Other: Dattel, Alesto Soft Aprikosen, Äpfel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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