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21 dias e 6,3kg off, separam essas duas fotos. Estou orgulhosa de mim, mas só vou parar qdo° estiver 100% orgulhosa. 1° META: 5 Kg off ♡ 2° META: 10 Kg 1° GRANDE META: Chegar aos 90 kg. 2° GRANDE META: Chegar aos 83 kg. 3° GRANDE META: Chegar aos 75 kg.
View Diet Calendar, 30 January 2021:
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832 kcal
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Fat: 29.43g | Prot: 69.00g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pilão Café, Magro Açúcar Light. Lunch: Pepino Japonês, Alface, Kunzler Queijo Tropical Ralado Desidratado, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Dinner: Kunzler Queijo Parmesão Ralado, Elefante Extrato de Tomate, Cebolas, Alho, Tomates, Abobrinha. more...
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 Comments
Parabéns pela perda de peso!!
Continue firme!! ✨😎
31 Jan 21 by member: Bruna.Sousa
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Obrigada, Bruna.Sousa!!🥰🥰
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parabéns! um ótimo resultado.
01 Feb 21 by member: gica12
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parabéns parece que foi bem mais!!!
01 Feb 21 by member: grazioliveira31
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01 Feb 21 by member: Auspiciosa
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01 Feb 21 by member: bysequeira9
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Caramba! Só 21 dias? Arrasou
01 Feb 21 by member: Ane Alves
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01 Feb 21 by member: explêndida Lilian
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Quantas calorias você consome por dia?
01 Feb 21 by member: lailahw
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Assuerio estou sorrindo pq só de o shorts entrar nas coxas já fiquei feliz, pq qdo comecei o processo no dia 10/12/20 estava com 109 quilos....
E esse resultado de 21 dias, foi a partir dos 103 quilos. 😊😊😊😊
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lailahw eu consumo 1300-1400 Kcal/dia. Jejum Intermitente Protocolo 14/10. Reeducação alimentar. Caminhada de 1 h/ 3x na semana.
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Obrigada, a todos... Os comentário nos motivam a continuar a caminhada...
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02 Feb 21 by member: Misaellcr
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03 Feb 21 by member: josydias41
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08 Feb 21 by member: IsabelSena
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DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023)'s Weight History
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