Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
135.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
3438 kcal
|
Fat: 173.78g | Prot: 209.51g | Carbs: 278.18g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вкус Сезона Салат Капуста по-Русски со Сладким Перцем, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Русские Традиции Хлеб, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Лук, Вареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Роял Де Люкс. Dinner: Каждый День Слива Замороженная, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Киви, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|