|
Setelah kemarin 1 hari makan cukup bar-bar :D Hari ini mulai back on track lagi:) seperti biasa sebelum memulai aktivitas dan perut masih kosong, diisi dgn makan buah+teh hijau. Sarapan berat nya nanti jam 9an. Selamat hari minggu semua!
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 68.47g | Carbs: 191.81g.
Breakfast: Kewpie Saus Siram Thousand Island, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ubi Bakar Cilembu, Bio Kul Plain Yogurt, Apel (tanpa Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Gudeg, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Gudeg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Other: Jeruk, Bio Kul Plain Yogurt, Apel (tanpa Kulit), Roma Sari Gandum, Air Kelapa, Nanas. more...
|
|
 Comments
kak chia seednya beli dimn
30 Jan 21 by member: andesi putrisari
|
@andesi aku beli di toko yg jual healthy food gitu di deket rumah. Tp kalo mau beli online banyak juga kok yg jual di market place (:
30 Jan 21 by member: rachmi95
|
kak mau tanya klok ngitung kalori itu ada keterangan mangkok. seporsi itu mangkok ukuran gmn y kk
30 Jan 21 by member: dewimelmel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rachmi95's Weight History
|