Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 94.32g | Carbs: 193.79g.
Breakfast: Овсяная каша, Новогрудские Дары Сыр Гауда с Фенугреком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Банан, Чай, Сахар. Lunch: Чай, KDV Sprint, Кот де Франс Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему. Dinner: Сахар, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриная грудка с шампиньонами, Санта Бремор Мидии в Заливке, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Джинн Семечки Жаренные, Виноград. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_twins's Weight History
|