Que porcentaje de macros os marcais como objetivo? Yo c35% g40% p25%. Me gustaria poner un objetivo de proteinas mayor, pero ya me cuesta llegar al 25%.
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1844 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 85.64g | Carbs: 217.89g.
Breakfast: Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aguacate, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Piña, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Champiñones, Salmón, Puré de Verduras. Dinner: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Semillas, Carrefour Yogur Natural 0%, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Aguacate, Puré de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Palomitas Dulces, Plátano. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Si no llegas puedes tomarla en polvo, como suplemento.
29 Jan 21 by member: estherpl28
|
Mis macros... CH 35% - G 30% - Pr 35%
29 Jan 21 by member: estherpl28
|
Ch 45% gr 27% pr 28% pero con las proteínas nunca paso de de 15% y siempre se me disparan las grasas 😱😫
02 Apr 21 by member: educaoo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanrojas84's Weight History
|