Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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77.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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2375 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 200.09g | Carbs: 276.33g.
Breakfast: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브, 한라봉. Lunch: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Dinner: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 커클랜드 야채믹스, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). more...
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steady weight
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