soso80320's Journal, 27 Jan 21

Bon petit déjeuné avant de commencer la journée.
Pour enchaîné par 30 min de cardio et 30 min de renforcement musculaire 💪🏼

- Pain de mie complet 91cal
- beurre de cacahuète 16g 104 cal
- banane 55g 49 cal
- capuccino 47 cal

Pas manger le skyr

---

970 kcal

Fat: 39.99g | Prot: 51.34g | Carbs: 103.20g.   Breakfast: Nescafé Cappuccino Décaféiné , Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Lidl Pain de Mie Complet, Banane. Lunch: Oignons, Oranges, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Haricots Rouges (en Conserve), Courgette, Endive, Viande de Lapin, Aubergine, Carottes Cuites. Dinner: Knorr Douceur de Poireaux Pomme de Terre, Carrefour Le Pain aux Céréales , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Avocat, Tomates Cerises, Oeuf Mollet. Snacks/Other: McDonald's Double Latte. more...