Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
84 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
3629 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 365.56g | Carbs: 314.14g.
Breakfast: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Turbo Protein, Рафинад, Кофе (Растворимое). Lunch: Мясо с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|