Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 37.96g | Carbs: 201.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Премия Сёмга Слабосоленая, Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Торчин Майонез 28%, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чудова Марка Буряк Варений, Приготовленная Морковь. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Rowing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes, Showering - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 4 minutes, Standing - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katematveeva1's Weight History
|