|
Ужин поздний Кефир Творожок Итого за день 1539 ккал с перебором по жирам 🙄
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 77.64g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Premialle Сыр Фета, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Сливочное Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Курага, Миндаль, Tekmar Protein Sport Bar In Dark Coating, Грецкие Орехи. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Мандарины, Лосось на Гриле, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Словяночка Кефир 1%, Простоквашино Сырок. more...
|
|
 Comments
я до ста ем и норм. правда у меня углеводов меньше
20 Jan 21 by member: anyabalakay
|
Да, не критично, если один раз переела) но обычно стараюсь выдерживать 1 гр на кг массы тела
20 Jan 21 by member: nastya_wrkout
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_wrkout's Weight History
|