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Menos 1 kg essa semana, e sigo comendo direito sem exageros, sem low carb ou jejum.
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85.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1000 kcal
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Fat: 22.32g | Prot: 93.67g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sloop Açaí Mesclado com Leite Condensado . more...
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Losing 1.2 kg a Week
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