Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 122.51g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Яйцо, Сыр, Банан, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Heinz Терияки Соус , Nutiva Кокосовое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный «Двойной Шоколад». more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|