akpas's Journal, 17 Jan 21

간식

View Diet Calendar, 17 January 2021:
2432 kcal Fat: 59.90g | Prot: 206.65g | Carbs: 260.97g.   Breakfast: 피클, 피코크 할라피뇨, 계란후라이, 삼립 로만밀식빵, 사과, 닭가슴살. Lunch: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Dinner: 삶은 계란, 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 리오산토 할라페뇨 슬라이스. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 스키피 땅콩버터 크리미, 삼립 로만밀식빵. more...

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Comments 
주말엔 단백질바 쉬십니까? 🙃 
17 Jan 21 by member: _All or Nothing_
@_All or Nothing_ ㅋㅋ넵 오늘은 탄수를 좀 더 채우려구요 
17 Jan 21 by member: akpas

     
 

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