Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
98.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 122.19g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Окское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Веселый Молочник Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Приволжский Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Баян Сулу Шоколад, Лента Говядина Стейк Антрекот, Увелка Горох Колотый, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Приволжский Творог 5%, Голден Яблоко, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|