Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
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77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2014:
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1875 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 169.21g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Nestlé Neston 3 Cereais, Activia Morango Zero Gordura. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Batavo Bebida Láctea Fermentada com Mel Pense Zero, ENA Platinum Whey Pro - Sabor Frutilla. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral Light 7 Grãos. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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