Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 121.90g | Carbs: 237.10g.
Breakfast: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Пшеничный Хлеб, Viola Сыр Плавленый. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Майонез, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Майонез, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Bonduelle Кукуруза, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Жареная или Запеченная Курица, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|