Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2014
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78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2014:
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1746 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 176.42g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Activia Morango Zero Gordura, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Lunch: Predilecta Milho em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Dinner: ENA Platinum Whey Pro - Sabor Frutilla, Activia Morango Zero Gordura, Beira-Mar Atum Sólido em Água. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Firenze Pão 7 Grãos Light. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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