Rita Darlene's Journal, 11 Jan 21

Pois é a comilança de final de ano ainda esta aqui... Mas enfim hoje comecei a caminhar em ritmo acelerado com alguns minutinhos de corrida leve. Coloquei o nome de #desafio30em30, para me incentivar a fazer esse exercicio no minimo 30 minutos em 30 dias consecutivos, junto o desafio de 30 dias no bicho e planta, sem receitinhas, queijos e etc... Somente os permitidos na lowcarb com baixo carboidratos. Pesagem somente daqui a 30 dias tbm... Alguem quer me acompanhar e tentar essa jornada comigo?? Instagram @ritadarlene_rodrigues
Uma otima semana a todos... <3

75.3 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 15.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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401 kcal

Fat: 21.83g | Prot: 32.76g | Carbs: 16.24g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Abóbora. Dinner: Tomates Cereja, Alface Americana, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. more...

408 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Hiking - 36 minutes, Samsung Health - 15 hours and 24 minutes. more...