deindonesievrouwen's Journal, 11 Jan 21

aku kak, kalau makan dikit karbo malah susah BAB 

ako donk.. gimana tuh solusinya ya mba?😅 

iya, karbohidrat kan bahan utama utk membentuk feses, jadi kalo ngga ada karbo feses susah terbentuk jadinya susah BAB 

samaaaaa, sampe akuu bantu minum pil laxing juga gaa bisa rutin pupnya 

aku👆 

Aku juga susah bab, emg karna mkn sdikit karbo ya kak?😅 

akuuu wkwkw. di awal2 diet aku benar2 benar gamau makan nasi/mi dan cma makan oat, lgsg susah bab. lalu krn sadar itu salah, aku jdinya nentuin dalam sehari 1x makan nasi/mi lalu sisanya oat. lancar deh🤧 

sama klo kurang karbo mlah gak BAB 

mau tanya dng konsumsi karbo per hari itu minimal nya berapa ? 

Samaaa aku jugaa 

aku, kmrin2 makan nasi siang doang ya bab ku smpe susah perut rasanya begah gitu.. nah pas makan nasi 2kali sehari langsung bab lancar 

@rintik_taka17 maksimal 50% dari kebutuhan kalori per hari kak 

kalo bisa sebelum makan itu minum jus buah aja mba paginya lancar jaya 

aku juga gitu susah bab... sampai kena wasir karna dipaksain bab...😥😥😥 

Biasanya karna kurang air putihnya jg, jadi pencernaan nya kurang lancar 

Kalian coba setiap pagi sblm makan atau bisa dijadikan sarapan pagi menu jus tomat, wortel dan timun, klo sy biasa sy tambah apel atau pir, insya Allah BAB nya ga susah, selamat mencoba