|
350 kalari ile günaydin
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1243 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 60.48g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Lunch: Kuru İncir, Yulaf Lapası. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Kuru Hurma. more...
|
|
 Comments
Günaydın Irmak 😊 afiyet olsun 😋😋
10 Jan 21 by member: Lilith:)
|
Çok teşekkür ederim😍😍bu hafta 1.2 kg kaybettim.umarim devamı gelir🥰
10 Jan 21 by member: irmak akdas
|
Bir ordulu olarak bunu ye 5kg veriyorsun deseler gene yemem.d
10 Jan 21 by member: Sametevmez
|
10 Jan 21 by member: kablanumutcan9
|
isveç diyetimi yapıyorsunuz
10 Jan 21 by member: Su1cicek
|
Yok isveç diyeti degil
Sadece kalori hasbi yaparak protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum 😍
10 Jan 21 by member: irmak akdas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irmak akdas's Weight History
|