|
bugün kahvaltıda bir tanesi 76 kalori olan bu glutensiz sarı ekmeklerden 3 tane yedim. yanında bolca yeşillikli salatam vardı. tarifi merak edenler instagramda mahrumiyet duygusuna yer yok hesabına bakabilirler.
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 42.86g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Mantar, Çoban Salatası, Yumurta, Yeşil Bezelye, Sarımsak Tozu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Badem Unu, Lor Peyniri, Zerdeçal. Lunch: Ispanak, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Avokado, Kefir, Keten Tohumu, Muz. Dinner: Çoban Salatası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Biber, Hellim, Domatesler. Snacks/Other: Kurutulmuş Elma. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|