|
pazar günleri 15.00 ara öğün ve 18.00 ana öğün şeklinde besleniyorum. diğer günler bu döngüde 10.00daki kahvaltı ekleniyor. 3 haftadır pazar günleri yaptığım bu vücut şaşırtması inanılmaz etkili oldu. su, şekersiz, sütsüz kahve ve türlü bitki çay serbest..
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
888 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 48.81g | Carbs: 65.86g.
Breakfast: Tarçın, Trabzon Hurması, Keten Tohumu, Kefir, Avokado, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Çoban Salatası, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Yumurta, Tavuk Sote, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantar, Kurutulmuş Chia Tohumları, Bahçıvan Hellim Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Karnabahar. Snacks/Other: Badem. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|